NAMASTE & HERZLICH WILLKOMMEN IM LICHTRAUM

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FERIEN ÜBER´d "FASNET"

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Bitte beachtet, dass der LICHTRAUM von Sonntag, dem 12.02 bis einschl. Rosenmontag, 20.02.2023 wegen einer Weiterbildung geschlossen bleibt!

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Die nächsten Highligts zum Vormerken

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Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl aktuell bitte ich Euch unbedingt sich vorab bei mir telefonisch oder per E-Mail anzumelden.

YOGA für´s Gesicht
ein besonderer Workshop - nicht nur für die Schönheit!

Yoga statt Botox! Der neue Gesichtsyoga-Workshop ist aber nicht nur für Eure Schönheit ausgelegt. Bei dieser ganz besonderen Yogastunde fokussieren wir uns auf ein strahlendes Aussehen und der Linderung von Verspannungen in der Gesichts-, Hals- und Nackenmuskulatur.

Termin: Samstag, den 25.02.2023 von 10:00 – 12:00 Uhr

Kosten: 30,- EUR

YIN-Yoga
Ab 18.01. wieder alle 14 Tage mittwochs ab 20:00 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Yin und Yang gehören immer zusammen

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

KLANGYOGA-WORKSHOP
Erfahre die Wirkungen der Klangschalen in der Yogastunde.

Im diesem Workshop erfährst Du die tiefgehenden, Blockaden-lösenden,  entspannenden  und energetisierenden Wirkungen des Pranayama, der Asanas und der Tiefenentspannung durch die Klangschwingungen verstärkt. Die Klangschalen werden in der Stunde z. T. auf den Körper gestellt oder im Energiefeld geführt. Deshalb ist die Teilnehmerzahl dieses Workshops begrenzt. Dieser Yoga-Workshop wirkt sehr heilend auf der seelisch-geistigen Ebene sowie auch auf allen physischen Ebenen. Du solltest während und nach dem Workshop viel Wasser trinken, um die stark entgiftenden Wirkungen zu unterstützen.

Termin: Samstag, 07.01.2022/04.02.2023/04.03.2023 10:00 – 12:00 Uhr

Kosten: 30,- EUR

YOGA & Fasten
Frühjahrsfasten vom 23.02 - 01.03.2023

Wie im Herbst ist auch der Frühling die Zeit des LOSLASSENS. Die Spreu trennt sich vom Weizen, die Frucht vom Korn… und so eignen sich diese beiden Jahreszeiten ganz besonders auch zum Fasten, um alten, überholten Balast abzuwerfen! Yoga und Fasten kann ein Durchbruchserlebnis in Deinem Leben sein. Durch Heilfasten (in der Gruppe) lässt Du alten (körperlichen und seelischen) Ballast los. Die sanften Yogaübungen helfen dieses LOSLASSEN auf der geistig , körperlichen und seelischen Ebene zu unterstützen.

Nach dem Seminar fühlst Du Dich „wie NEU GEBOREN“  und ungeahnte Kräfte werden in Dir geweckt.

Kosten: 190,- EUR inkl. Seminarunterlagen, Getränke + Fastenmahlzeiten

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Neuer Kurs (7 Einheiten) ab 09.03.2023

Dieser Kurs richtet sich an alle werdenden Muttis. Yoga ist eine uralte indische Method, die Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen versucht. Sie eignet sich daher in besonderem Maße für das körperliche und geistige Training in der Schwangerschaft. Neben den Körper – und Atemübungen wird der vollständigen Entspannung eine besondere Bedeutung zugemessen. Durch Yoga kannst Du Entspannung, Entlastung, Vorbereitung und Stärkung für die Zeit der Schwangerschaft und danach erfahren.

Termin: Jeden Donnerstag, 18:30 – 19:45 Uhr

Kosten: 90,- EUR

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