Dieser Kurs richtet sich an alle, die auf der Suche nach innerer Ruhe und Gelassenheit sind. Meditation bedeutet „ Zur Mitte ausrichten “ – d.h. sie hilft, den ruhenden Pol in uns selbst (wieder) zu finden. Regelmäßiges meditieren

  • fördert Klarheit, Achtsamkeit und Gelassenheit
  • hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem
  • wirkt stressbedingten Störungen wie Schlaflosigkeit oder Anspannung entgegen
  • dient der Persönlichkeitsentwicklung
  • steigert die Energie und das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele
In diesem Meditationskurs wird eine Einführung in unterschiedliche Meditationsformen gegeben. Dabei werden sich Ruhemeditationen mit Bewegungselementen und Fantasiereisen abwechseln.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.